Categoria: motivacional

Efeito ansiolítico do exercício físico

opcje binarne zarabianie Um conjunto de transtornos envolve a ansiedade, tais como: o transtorno-obsessivo-compulsivo (TOC), as fobias, os ataques de pânico, as desordens da ansiedade generalizada e social, e o stress pós-traumático. Tem se observado que a desregulação do eixo hipófise-pituitária-adrenal, leva a alterações da produção do hormônio adrenocorticotrófico e corticoides. Estas mudanças podem acarretar em estado de…

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MULHER… MOTIVE-SE!

opzioni binarie ita Costumo sempre falar que é mais fácil transformar o corpo de uma mulher do que de um homem, mas daí me perguntam como??Então vamos lá, mulheres são mais determinadas, tem mais força de vontade, suportam melhor a dor (estão preparadas para dar luz). Então como fazer para começar, esse é o passo mais difícil, sair…

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A importância do treino de força

http://coconutcharcoalindonesia.com/?decerko=sparkassen-trading-demokonto-f%C3%BCr-bin%C3%A4re-optionen&c74=ef Comecei a praticar musculação há 17 anos, onde o acesso a informação não era tão imediato. Lembro de comprar revistas e esperar até 2 meses para que chagassem de fora do Brasil, pois só assim conseguia ampliar meu conhecimento nas novas metodologias e estratégias de treinos. Hoje com toda essa explosão do mundo fitness e de redes sociais, nosso esporte vem crescendo e ganhando muitos adeptos…

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SEDE? NÃO ESPERE ELA CHEGAR!

opcje binarne op_acalno__ Beber água em abundância é talvez uma das recomendações mais conhecidas e mesmo assim ainda não faz parte da rotina diária de muitas pessoas. Mas por que devemos beber água mesmo não sentindo sede durante o dia? A água é o componente essencial para qualquer forma de vida conhecida. Para o ser – humano não…

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FIBRAS NA SAÚDE CARDÍACA E INTESTINAL

As fibras alimentares são todos os polissacarídeos vegetais (celulose, hemicelulose, pectinas, gomas e mucilagens) mais a ligninina encontrados nos alimentos. As fibras são subdivididas em fibras solúveis (dissolvem na água e podem ser degradadas pelas bactérias intestinais) e fibras insolúveis (não dissolvem na água e nem são degradadas pelas bactérias intestinais). A solubilidade da fibra…