Categoria: Perda de peso

POTENCIALIZE SEU CÉREBRO!

                Tanto no esporte, quanto em atividades que necessitam de maior disposição mental, a cafeína tem sido a substância com efeito ergogênico mais utilizada na história. No entanto, sempre soubemos que algumas pessoas toleram melhor altas doses de cafeína do que outras. E hoje isso pode ser confirmado com o auxílio da nutrigenética….




RECEITA: SHAKE PROTEÍCO PARA EMAGRECER

Já pensou consumir um super shake proteico para emagrecer? Pois agora você pode! A super nutri Vanessa Lodi preparou para você o ‘Shake Proteico’, confira a receita abaixo: SHAKE PROTEÍCO PARA EMAGRECER INGREDIENTES: – >  30g de Whey – > 15g de Farelo de aveia – > 15g de Chia – > 200 ml de…




FIBRAS NA SAÚDE CARDÍACA E INTESTINAL

As fibras alimentares são todos os polissacarídeos vegetais (celulose, hemicelulose, pectinas, gomas e mucilagens) mais a ligninina encontrados nos alimentos. As fibras são subdivididas em fibras solúveis (dissolvem na água e podem ser degradadas pelas bactérias intestinais) e fibras insolúveis (não dissolvem na água e nem são degradadas pelas bactérias intestinais). A solubilidade da fibra…




Chá preto e seus benefícios

Os benefícios do chá preto são especialmente: manter o cérebro alerta porque este chá tem cafeína, que estimula o sistema nervoso central, por isso, é uma excelente opção para o café da manhã. No entanto, não é aconselhado beber chá preto após as 18 horas porque pode prejudicar o sono durante a noite. Outros benefícios…




7 PASSOS PARA MELHORAR SUA DEFINIÇAO MUSCULAR

  Eduardo Machado, o Atleta #TEAMFLEX e colaborador do nosso blog, participou do Campeonato sul brasileiro 2016 com a colocação TOP 6. Nesse artigo ele nos conta como conseguir a Definição muscular tão desejada e necessária para você atingir seus resultados e objetivos, vamos conferir os 7 passos: TREINO PESADO: Os músculos não irão aparecer se…