Suplementação com D-Ribose: energia que aumenta o rendimento físico e reduz a fadiga

 

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Também chamado de Ribose ou beta-ribofuranose-D, é um tipo de açúcar que produzimos naturalmente e está presente em ácidos ribonucleicos, riboflavina, nucleotídeos e trifosfato de adenosina.

Usado por todas as células vivas é um componente essencial na produção de energia do nosso corpo pois forma a porção de carboidrato do DNA e RNA.

A Ribose inicia o processo metabólico para a produção de ATP (adenosina-trifosfato) que é a maior fonte de energia usada pelas células do tecido muscular.

A quantidade de ATP armazenada no músculo disponível para uso é limitada e, uma vez usado, deve ser ressintetizado.

Seu papel como precursor para formar ATP e para modulação da glicose sanguínea, torna a D-RIBOSE uma excelente fonte de carboidrato pois é de rápida absorção e não gera picos de insulina. Dessa forma não interfere na glicose sanguínea.

GROSS em 1991 já correlacionava o uso da Ribose na seguinte forma: exercícios intensos causam uma queda abrupta nos níveis de ATP do sistema muscular esquelético, podendo levar cerca de três dias ou mais para recomposição normal o que pode ser acelerado com o uso de suplemento de D-Ribose. Estudos recentes mostram que a sua suplementação além de acelerar o processo de reposição de energia, permite que o praticante de atividade física possa treinar com maior intensidade devido a essa recuperação acelerada e também desenvolver maior volume de massa magra por contribuir com o anabolismo proteico.

 

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tastylia strips reviews ATLETAS E PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA PODEM SE BENEFICIAR COM O USO DE D-RIBOSE POR:

* Aumentar a biodisponibilidade de ATP;

* Maior recuperação de energia para as células musculares durante e depois do exercício;

* Síntese e manutenção dos nucleotídeos do músculo esquelético e do coração;

* Maior volume e força muscular.

 

Köpa Cialis Ängelholm BENEFÍCIOS DA SUPLEMENTAÇÃO D-RIBOSE:

http://modernhomesleamington.co.uk/component/k2/itemlist/category/images/about/10_yr_guarantee.jpg * Combate a fadiga;

crati una rendita con le opzioni settimanali * Aumenta o desempenho físico;

buy cheapest Seroquel and Seroquel * Acelera a recuperação muscular;

الخيارات الثنائية للأسهم * Aumenta as reservas de energia;

http://vitm.com/?option=com_content * Contribui com a ressíntese de ATP;

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april dating coach * Rápida absorção.

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Por  www iq option it Zane Braga
Nutricionista – CRN4 10100147
Consultora Científica Atlhetica Nutrition
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Referências:

PEVELER W.W.; BISHOP P.A.; WHITEHORN E.J. Effects of ribose as an ergogenic aid. Disponível em: <http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16937963> Acesso em 26 ago 2016.

KALMANEMAIL D. S.; CAMPBELL B. Sports Nutrition: What the Future may Bring. Disponível em: < http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129143/ > Acesso em 27 ago 2016.

GAMMEREN D. V.; FALK D.; ANTONIO J. The effects of four weeks of ribose supplementation on body composition and exercise performance in healthy, young, male recreational bodybuilders: a double-blind, placebo-controlled trial. Disponível em: < http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0011393X02800546 > Acesso em 27 ago 2016.

GROSS M.; KORMANN B.; KORMANN R.; et al. “Ribose Administration during Exercise: Effects on substrates and products of energy metabolism in healthy subjects and a patient with myoadenylate deaminase deficiency”.v.69. p. 151-155, fev 1991.

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