Tag: estresse

Efeito ansiolítico do exercício físico

Um conjunto de transtornos envolve a ansiedade, tais como: o transtorno-obsessivo-compulsivo (TOC), as fobias, os ataques de pânico, as desordens da ansiedade generalizada e social, e o stress pós-traumático. Tem se observado que a desregulação do eixo hipófise-pituitária-adrenal, leva a alterações da produção do hormônio adrenocorticotrófico e corticoides. Estas mudanças podem acarretar em estado de…




Conheça os benefícios do chocolate meio amargo

  Reduz a resistência à insulina Por conter baixo índice glicêmico, o consumo moderado do chocolate meio amargo e amargo é uma boa opção para as pessoas com diabetes, isto por que a sua ingestão não altera os níveis de açúcar no sangue. Eles ajudam as células a funcionarem normalmente e educam seu corpo a…




O estresse no esporte de alto rendimento

O estresse na prática de atividade física de alto nível ou esporte de alto rendimento, como em atletas olímpicos, fisiculturistas (culturismo clássico ou bodybuilders) e jogadores profissionais, pode trazer consequências avassaladoras à carreira profissional do atleta. O esporte de alto rendimento exige do atleta total dedicação e alto nível de exigência (física, psicológica, técnica, tática),…




Estresse? Ative a Endorfina!

Você tem se sentindo estressado? Leia nosso Post de hoje e entenda como o exercício físico pode auxiliar a driblar os sintomas do estresse. Sabemos que hoje em dia nossas rotinas estão se tornando cada vez mais caóticas (trabalho, estudos, casa, filhos, trânsito) e as pessoas mais intolerantes e ansiosas. Estes fatores podem acarretar uma doença…